Bienvenido a Senderos y Caminos, donde creamos experiencias únicas a través de emocionantes rutas de senderismo para todos los niveles. Nuestro objetivo es fomentar conexiones entre amantes de la naturaleza y el deporte en un ambiente amigable y acogedor.

¡Ven solo, en pareja o con amigos y únete a nuestras salidas de un día, de fin de semana y excursiones especiales!

Aunque nuestras actividades se centran en adultos, en algunas rutas de baja dificultad permitimos la participación de menores. No se permiten mascotas por razones de seguridad y comodidad durante nuestras expediciones.

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16 JUNIO VALLE DE LA ANGOSTURA

VALLE DE LA ANGOSTURA

16 JUNIO

HORA 10:00

23 JUNIO DUCHA DE LOS ALEMANES

DIA 23 DE JUNIO

HORA 10:00

SENDERISMO DE 1 DIA

¡Descubre la naturaleza como nunca antes con nuestras emocionantes rutas de senderismo de un día!

Nuestra web te brinda una ventana a paisajes impresionantes, senderos serpenteantes y aventuras al aire libre que puedes disfrutar en un día.

Explora bosques frondosos, ascensos desafiantes y panorámicas impresionantes, todo diseñado para que disfrutes de la belleza natural en un solo día.

Ya seas un principiante o un experto en senderismo, nuestras rutas ofrecen algo para todos. Prepárate para una experiencia inolvidable en la naturaleza con nuestra selección de rutas de senderismo de un día.

¡Aventura, exploración y maravillas naturales te esperan!

SENDERISMO FIN DE SEMANA

Descubre Naturaleza y Amistades en Rutas de Fin de Semana

En busca de aventuras en la naturaleza y nuevas amistades de mente afín? Bienvenido a nuestro sitio web de rutas de senderismo de fin de semana, donde la belleza escénica se combina con la posibilidad de hacer amigos para toda la vida.

Senderos espectaculares: Explora rutas de fin de semana que te llevarán a través de panoramas impresionantes, desde bosques frondosos hasta cumbres majestuosas.

Conexión humana: Únete a una comunidad de entusiastas del senderismo que comparten tu amor por la naturaleza y la aventura, y conoce a compañeros de sendero dispuestos a explorar contigo.

Eventos sociales: Participa en emocionantes eventos y encuentros de grupo que te brindarán la oportunidad de establecer conexiones significativas mientras exploras la naturaleza.

Comparte tus relatos: Comparte tus experiencias, fotografías y consejos con otros amantes del senderismo, y forma parte de una comunidad comprometida.

Prepárate para un emocionante fin de semana de aventura y camaradería. Únete a nosotros y descubre rutas que te llevarán a lugares asombrosos, mientras haces nuevos amigos que comparten tu pasión por la exploración al aire libre.

¡Embárcate en un viaje memorable!

RUTAS A MEDIDA

¡Explora la belleza natural de la Comunidad de Madrid a tu propio ritmo con nuestras rutas de senderismo personalizadas, ya sea que prefieras aventurarte solo, en familia o con un grupo de amigos! ¿Sueñas con descubrir los majestuosos paisajes de la comunidad de Madrid y sus alrededores? ¡Nosotros te llevamos allí! Nuestro equipo de expertos en senderismo está preparado para diseñar la experiencia perfecta para ti, adaptada a tus deseos y necesidades. Desde caminatas relajadas hasta desafíos más intensos, estamos aquí para hacer realidad tus sueños. ¡Contáctanos hoy mismo y obtén un presupuesto personalizado para tu próxima aventura de senderismo!

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Preguntas frecuentes

¿Qué tipo de actividades ofrecéis?

Ofrecemos excursiones de senderismo, rutas de montaña y como no, el Camino de Santiago

¿Cómo puedo reservar una excursión?

Puedes reservar una excursión a través de nuestra web, correo electrónico o por WhatsApp

¿Qué incluye la reserva de una excursión?

La reserva de una excursión incluye:

Servicio de guía de senderismo.
Seguro Responsabilidad Civil

Fisioterapia, osteopatía y pilates

Recupera tu bienestar en nuestra clínica de confianza de fisioterapia y osteopatía!

En Clínica Vitari, su equipo especializado te brinda atención personalizada para aliviar dolores musculares, mejorar la movilidad y recuperar tu calidad de vida.

Con técnicas avanzadas y un enfoque integral, estan comprometidos en tu camino hacia la salud.

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CLÍNICA VITARI

Guia Rápida para el uso de bastones by FMM

GUÍA RÁPIDA PARA EL USO DE BASTONES: MEJORA TU ESTABILIDAD Y SEGURIDAD

INTRODUCCIÓN

El senderismo es una actividad que nos conecta con la naturaleza y nos desafía físicamente. Para aquellos que buscan optimizar su experiencia al aire libre, el uso correcto de bastones de senderismo es fundamental. Estos no solo mejoran la estabilidad y reducen el impacto en las rodillas, sino que también asisten en el equilibrio en terrenos variados y desafiantes. A continuación, te ofrecemos una guía rápida sobre cómo usar correctamente los bastones en distintos tipos de terrenos que comúnmente se encuentran en rutas de senderismo.

USO DE BASTONES EN TERRENOS LLANOS O CAMINOS BIEN DEFINIDOS

En terrenos llanos, la técnica estándar de marcha nórdica es muy efectiva. Ajusta la longitud de los bastones para que tu codo forme un ángulo de 90 grados al apoyarlos, proporcionando así la propulsión y el soporte óptimos.

TÉCNICAS PARA ASCENSOS

Los ascensos requieren ajustes en la longitud y el agarre de los bastones. Acortar los bastones y usarlos para empujar hacia abajo te ayudará a reducir la fatiga en las piernas y mantener la eficiencia en la propulsión hacia arriba.

MANEJO DE DESCENSOS

Alargar los bastones en los descensos aumenta la estabilidad y ayuda a mantener el equilibrio, reduciendo la carga sobre las rodillas. Colocar los bastones delante de ti actúa como freno y soporte adicional.

NAVEGANDO POR TERRENO ROCOSO O IRREGULAR

La flexibilidad en el uso de los bastones es crucial en terrenos rocosos. La adaptación constante de la longitud y la colocación de los bastones según el terreno ofrece el mejor soporte posible.

CRUCE DE RÍOS O ARROYOS

Utiliza los bastones para proporcionar puntos de apoyo adicionales al cruzar cuerpos de agua, ajustando su longitud según sea necesario para asegurar un mejor soporte.

CONSEJOS GENERALES PARA EL USO DE BASTONES

La correcta ajuste de la dragonera, la inspección regular de las puntas de los bastones y la práctica en diferentes terrenos son esenciales para sacar el máximo provecho de tus bastones de senderismo.

CONCLUSIÓN

El uso adecuado de bastones durante el senderismo no solo mejora tu rendimiento en las rutas, sino que también contribuye a una experiencia más segura y disfrutable en la naturaleza. Ya sea que estés ascendiendo montañas o cruzando arroyos, los bastones de senderismo son tus aliados en cada paso del camino. Dedica tiempo a familiarizarte con ellos en diferentes terrenos y descubre cómo pueden mejorar tu próxima aventura al aire libre

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Ubicación

Senderos y caminos
Madrid, Madrid, España

Sobre nosotros

Senderos y Caminos es una empresa dedicada al senderismo con sede en Madrid, España. Somos un equipo de profesionales con una amplia experiencia en la industria del senderismo. Nuestra misión es ofrecer la mejor experiencia de senderismo para todos los que desean disfrutar de la naturaleza. Nuestros senderismos están diseñados para ayudarte a relajarte y a disfrutar de los hermosos paisajes que te ofrece nuestro entorno.